Похудеть и жить долго

Екатерина Мириманова

«Система минус 60. Революция»

Новинка от создателя «Минус 60» — самой популярной системы похудения от российского автора последних лет! Новая книга Екатерины Миримановой не случайно называется «Революция». Никогда еще книга о похудении не была написана так последовательно и доступно! Она говорит с худеющими на одном языке, поскольку основана на реальном опыте сотен людей, которым удалось достичь фигуры своей мечты по «Системе минус 60».

Екатерина ПОЛНОСТЬЮ переписала прославившую её книгу, а не просто доработала ее. Теперь «Система минус 60» существует в интерактивном формате, предлагая читателям дополнительные возможности, такие как:

— резюме к каждой главе, его можно вырезать и повесить на холодильник, при необходимости быстро пробежаться по нему глазами;

— таблица сочетаемости продуктов;

— возможность вписывать свои наблюдения прямо в книге;

— возможность выполнить проверочную работу и понять, правильно ли вы поняли, что такое система;

— новый комплекс физических упражнений;

— новый комплекс психологических упражнений. Секрет успеха системы «Минус 60» кроется не только в четко прописанной «технологии» здорового образа жизни с режимом, рецептами и упражнениями, но, прежде всего, в том, что адресована она обычным людям, у которых есть свои проблемы и слабости. Легко соблюдать диету, когда у тебя все хорошо. Но попробуй не сорваться, если вдруг (не дай бог!) начались серьёзные проблемы на работе, пришлось пройти через развод или другую тяжелую жизненную ситуацию. Поэтому важное место в книге занимают новые истории успеха тех, кому система помогла обрести фигуру их мечты. В своих рекомендациях Екатерина отталкивается от психологических особенностей женщины, подчеркивая важность освоения различных способов грамотно ставить и достигать любые цели. В своей книге она учит не только худеть, но и не бояться перемен, прощать себя, осознано менять свои привычки, мечтать и находить наилучшие пути, ведущие к мечте. Екатерина Мириманова знает, как никто другой, что самым сложным всегда бывает первый шаг. Благодаря революционной «Системе минус 60» решиться на него стало гораздо проще, и вы можете быть уверены, что ни одно усилие не пройдет даром, ведь шаг этот будет сделан в правильном направлении.

Об авторе:

Екатерина Мириманова — автор знаменитой системы похудения и самосовершенствования «Минус 60». На своем опыте доказала, что без пластической хирургии и таблеток можно похудеть и чувствовать себя молодой и здоровой. Более трех миллионов женщин уже стали приверженцами ее системы, а суммарный тираж книг Екатерины Миримановой превысил миллион экземпляров.

Александр Мясников

«Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине»

Узнай, о чем молчит Минздрав!

Система здравоохранения в России переживает не лучшие времена. Медицина давно стала бизнесом, поэтому, половина разрекламированных лекарств и методов лечения — это просто обман. Те, кто могут себе это позволить, отправляются поправлять здоровье за границу. Но что делать обычным людям, которым лечение в Европе не по карману? Перестать слепо полагаться на предписания врачей и разобраться во всем самостоятельно, — советует Александр Мясников — известный врач, доктор медицины и врач высшей категории (США), главный врач знаменитой «Кремлевки», главный врач Американской клиники в Москве и ведущий программы «Врача вызывали?».
В своей новой книге «Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине», вышедшей в издательстве «Эксмо», доктор Мясников развенчивает расхожие мифы о заболеваниях печени, почек, сосудов и сердца, гриппе, диабете, обмене веществ, антидепрессантах, БАДах и многом другом. Он не боится говорить о том, что так называемые новые виды гриппа — не более чем маркетинговый ход фармакологических корпораций. Что если в СМИ рекламируется лекарство от сердечнососудистых заболеваний, значит, оно точно не работает. Что любые иммуностимуляторы неэффективны. Или, например, о том, что по результатам новейших исследований, люди, которые пьют кофе, меньше болеют инфарктом миокарда и раком печени, хотя долгое время было принято говорить об обратном.

К сожалению, российские врачи склонны ставить диагнозы, полагаясь на интуицию, в то время как на Западе деятельность их коллег строго регламентирована. На все есть схема лечения, которой каждый специалист обязан придерживаться. Малейшее отступление от правил является поводом для судебного преследования. Именно поэтому средняя продолжительность жизни россиянина намного ниже, чем у европейца или американца. Как мы можем изменить ситуацию в лучшую сторону? О чем необходимо знать, выбирая врача и клинику, чтобы не попасть в руки шарлатанов и не навредить себе? Как надо и как не надо о себе заботиться? Каковы нормальные показатели холестерина, гемоглобина, сахара и других веществ в анализах взрослого человека? Эффективны ли иммуностимуляторы? Исчерпывающие ответы на эти вопросы и дает данная книга, обобщающая многолетний опыт работы доктора Мясникова в разных странах мира. Автор подробно объясняет, на какие рекомендации врачей надо обращать внимание, а на какие — нет. Какие лекарства стоит принимать, а от чего необходимо отказаться. Обладая этими знаниями, в 40% случаев можно предотвратить даже такое страшное заболевание, как рак. Читайте и будьте здоровы!

Об авторе:

Мясников Александр Леонидович — семейный врач, кардиолог, специалист по антивозрастной терапии, доктор медицины и врач высшей категории (сертификат 200059, США), кандидат медицинских наук (Россия). Представитель четвертого поколения известной врачебной династии Мясниковых. Окончил Московский медицинский институт им. Н.И.Пирогова. С 1982 года работал за рубежом, в том числе в составе миссии Красного Креста в странах Африки в Международной организации по миграции. После подтверждения врачебного диплома в США доктор Мясников работал в Медицинском Центре Нью-Йоркского государственного университета. Член Американской медицинской ассоциации и Американской коллегии врачей, член Американской медицинской академии по борьбе со старением. В 2002 году основал Американскую клинику в Москве. В настоящее время также занимает пост главного врача Городской клинической больницы № 71.

Ведущий программы «Врача вызывали?» на 3 канале, частый гость теле- и радиоэфиров, в частности, программы «Утро с Владимиром Соловьевым» на Вести FM.